Leven volgens je eigen regels: klinkt goed hé?
Maar hoe streng zijn jouw eigen regels eigenlijk? Wat staat er in jouw regelboekje? Is er ruimte voor flexibiliteit, spontaniteit, creativiteit? Ruimte voor jou? Heb je toestemming van jezelf om van je eigen regels af te wijken en de boel soms de boel te laten?
Vaak hoor ik in mijn coachpraktijk dat mensen zichzelf best strenge regels hebben opgelegd. Dit komt vaak vanuit een stukje controle en omdat het zo hoort, omdat ze zo zijn opgevoed, zo zijn geprogrammeerd.
Voorbeelden van strenge regels kunnen zitten in:
- het huishouden: “het moet altijd netjes en schoon zijn” of je moet elke dag stofzuigen.
- bewegen: persé 3x per week sporten of zoveel stappen op een dag (ongeacht hoe je je voelt).
- het reageren op berichtjes: zo snel mogelijk.
- het gedrag: pas rusten als alle taken af zijn. Of de regel dat je altijd aardig, sociaal of spontaan moet zijn.
- gedachten: “niet klagen maar dragen” of “nog even doorzetten”, “afspraak is afspraak”.
Er zit vaak in de eigen regels veel “moeten” bij. En “moeten” zorgt voor spanning en een negatief gevoel. Bij deze strenge regels is vaak geen ruimte voor je gevoel, voor luisteren naar je lichaam en je behoeftes.
Heel boeiend om bij jouw regels stil te staan en nieuwe helpende patronen te creëren die jou veel meer rust, energie en zelfvertrouwen gaan opleveren💫.
Wil jij ook meer rust, meer energie en meer zelfvertrouwen? Download dan mijn gratis E-book met 7 waardevolle tips via www.froukjecoach.nl.