In het hier en nu zijn. Het zo waardevol om dat te leren als je veel piekert, het gevoel hebt dat je geleefd wordt en de dagen voorbij vliegen.
Ik train dit al een tijdje en het is heel fijn. Ik geniet daardoor van het moment. Ben weer in contact met mezelf.
Er is alleen ook een maar…
want in het nu vergeet je soms ook de tijd en kom je in de knel qua tijd/planning.
Dan ga je van die ontspan-bubbel ZO de stress in. Niet prettig weet ik uit eigen ervaring.
En als je teveel gericht bent op het heden, is er ook minder ruimte voor plannen maken voor de toekomst. En dat kan ook leiden tot stress, frustratie en een gemiste kans gevoel.
Want -in mijn voorbeeld- met een jong gezin, een volle coachpraktijk en ons melkveebedrijf kun je niet alleen maar in het moment leven. Dan krijg je last-minute voorbereidingen die stress geven. Dan zou er geen oppas zijn voor de kinderen, zou ik elke dag naar de supermarkt moeten, zou ik de afspraken van m’n klanten niet voorbereiden.
En dan zouden onze bedrijven niet staan waar ze nu staan.
Zonder een goede voorbereiding en planning worden sommige zaken uiteindelijk urgent en dat ga je voelen.
Zoals met zoveel dingen gaat het hier ook weer om de balans. Tussen regelmatig heerlijk in het hier en nu zijn en daarnaast een stuk planning en structuur om alles gestroomlijnd te laten verlopen.
En bij beide zaken kan ik je helpen!๐
๐๐ป ๐ป๐ผ๐ด ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ฝ: als je even lekker in het hier en nu wilt zijn en de tijd even wilt vergeten; zet een timer om jezelf aan andere acties op de dag te herinneren.
Ps: heb je m’n online training Patronen doorbreken voor meer rust en geluk al gevolgd?
Wat klanten zeggen:
โ๐๐ฆ ๐ต๐ณ๐ข๐ช๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ ๐ช๐ด ๐ธ๐ข๐ข๐ณ๐ฅ๐ฆ๐ท๐ฐ๐ญ. ๐๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ฏ๐ช๐ฆ๐ณ ๐ธ๐ข๐ข๐ณ๐ฐ๐ฑ ๐๐ณ๐ฐ๐ถ๐ฌ๐ซ๐ฆ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ท๐ฆ๐ณ๐ต๐ฆ๐ญ๐ต ๐ช๐ด ๐ฆ๐ณ๐จ ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฅ๐ฆ๐ณ. ๐๐ฐ๐ฌ ๐ฅ๐ฆ ๐ฎ๐ฐ๐ฅ๐ฆ๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ ๐ป๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ต. ๐๐ฆ ๐ต๐ณ๐ข๐ช๐ฏ๐ช๐ฏ๐จ ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ง๐ต ๐ฆ๐ค๐ฉ๐ต ๐ช๐ฏ๐ป๐ช๐ค๐ฉ๐ต ๐ฆ๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ฆ๐ง๐ต ๐ฎ๐ฆ ๐จ๐ฆ๐ฎ๐ฐ๐ต๐ช๐ท๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ฅ ๐ข๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐ด๐ญ๐ข๐จ ๐ต๐ฆ ๐จ๐ข๐ข๐ฏ ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ฎ๐ฆ๐ป๐ฆ๐ญ๐ง.โ Marije, 35 jaar