Froukjecoach – Persoonlijke ontwikkeling I Lifecoaching

Blog

zomervakantie

Zomervakantie

De zomervakantie komt steeds dichterbij! Ik hou van de zomer periode.Dat het lekker lang licht is, dat je zo met blote voeten naar buiten kunt

Lees verder »
Assertief

Assertief

Hoewel assertief op het woord agressief lijkt en er ook weleens mee verward wordt, is het heel wat anders.Want bij assertief gedrag draait het om

Lees verder »
Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit groter dan je angst en twijfels

Zelfvertrouwen

“Whaaah! Ik sta op skies en heb al 6 verschillende afdalingen gedaan. Ik ben zó blij. Nog helemaal geen angst gevoeld. Ik voel me gewoon

Lees verder »
Voorvechter

Wie inspireren jou?

Eén van mijn inspiratiebronnen is Joke Smit, ze vervulde een pioniersfunctie voor de Nederlandse vrouwenemancipatie. Een hele generatie vrouwen voelde zich door haar geïnspireerd om

Lees verder »
Dennenboom

Dennenboom

Tijdens mijn coach-opleiding gingen we destijds wandelen in het bos. We kregen een opdracht mee: kies een object uit uit de natuur wat je aansprak. Ik

Lees verder »
De leertrap

De leertrap

Ik zeg vaak tegen mijn klanten als we met een methodiek aan de slag gaan: Het is een leerproces en geen presteerproces. Als je het als

Lees verder »
Ikigai

Je Ikigai vinden

Volgens de Japanners heeft iedereen een ikigai, wat staat voor: je reden om te zijn. Het is prachtig weergegeven in dit diagram. Volgens inwoners van

Lees verder »
zorgen en verbinden

Zorgen en verbinden, de vierde stress-reactie

ℤ𝕠𝕣𝕘𝕖𝕟 𝕖𝕟 𝕧𝕖𝕣𝕓𝕚𝕟𝕕𝕖𝕟, 𝕕𝕖 𝕧𝕚𝕖𝕣𝕕𝕖 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤-𝕣𝕖𝕒𝕔𝕥𝕚𝕖 Bij stress voelt je lichaam zich bedreigd en wordt in staat van opperste paraatheid gebracht. Soms is er reëel,

Lees verder »
opzij, opzij, opzij

Opzij, opzij, opzij

“Opzij, opzij, opzij,maak plaats, maak plaats, maak plaats,we hebben ongelofelijke haast.”(Herman van Veen) Heb jij het vaak druk? Voel je je gejaagd? Kun jij slecht ontspannen?

Lees verder »
Gelijkwaardigheid

Gelijkwaardigheid

Ik zie mijn klanten als gelijkwaardig. Ik heb daarom ook bewust een ronde tafel in m’n praktijkruimte en gelijke stoelen erbij. Ik houd niet van

Lees verder »
probleem been

Probleem-been

Hoe praat en denk jij over je eigen lichaam? Ik heb lange tijd negatief over m’n rechterbeen gepraat en gedacht. Ik noemde haar (m’n benen

Lees verder »
2021

2021

𝟚𝟘𝟚𝟙Nog een paar uur en dan laten we het jaar 2021 achter ons. Mocht je het leuk vinden, hierbij mijn terugblik: 2021, het jaar waarin:-ik weer

Lees verder »
Lichtpuntjes

Lichtpuntjes

Afgelopen vrijdag beleefden we een hele bijzonder avond. Arno en ik deden mee met de Elfsteden lichtjesroute op de trekker.We deden mee met de 3

Lees verder »
Carpe Diem

Carpe Diem

De boerderij waar ik ben geboren en getogen heet Carpe Diem. M’n pake en beppe hebben deze naam aan de boerderij gegeven toen ze er

Lees verder »
signalen

Signalen

Als je lichaam begint te fluisteren, vergeet dan niet te luisteren♡ Signalen gaan herkennen is zo belangrijk. Het zijn vaak signalen dat je van je

Lees verder »
kompas volgen

Mijn kompas volgen

Afgelopen periode mocht ik weer even voor mijn missie gaan staan.Ik had een gesprek met een preventiemedewerker van een groot bedrijf. Ik werd benaderd voor

Lees verder »